Hotel quattro stelle Cinque Terre

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LA SAUNA FINLANDESE

La Sauna Finlandese è una pratica fisioterapica che utilizza il calore secco, intorno agli 80- 90°, per un buon rilassamento e una valida pulizia della pelle. Prenotatela preferibilmente in un orario che sia lontano dai pasti. Effettuate prima una doccia calda per facilitare il rilassamento muscolare, poi asciugatevi bene ed entrate. All'interno della cabina bisogna essere liberi da ogni costrizione, quindi in costume o al massimo avvolti in un asciugamano. La permanenza ideale in sauna varia da un minimo di 8 a un massimo di 12-15 minuti e bisogna completamente rilassarsi sulla panca per beneficiare di tutto il calore: il respiro diventerà lento e regolare fino a provare una sensazione di assoluta calma e di relax. Dopo la sauna è molto piacevole e tonificante fare subito una doccia fresca. La temperatura corporea farà sì che per parecchi minuti si sentirà una piacevole sensazione di fresco benessere. Massimo relax per un momento e, se vi fa piacere, rientrate nella sauna per altri 8-15 minuti. Sarà poi indispensabile rilassarsi nuovamente e quindi tornare in camera per un eventuale sonnellino. Al risveglio vi sentirete come nuovi!

• Prima di decidere di eseguire una sauna è consigliabile chiedere il parere al proprio medico. • Vi ricordiamo che è sempre necessario prenotare la seduta in sauna presso la Reception almeno due ore prima di quando si intende effettuarla.

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